[...] 1 STRONIE !! wrona160 - masz wszystko na pierwszej stronie dodatkowo na samym obrazku ze Śnieżynka jest napisane żę promocja -50% nie dotyczy innych promocji a 2250 + 1000 gram to juz promocja . ZA POBRANIEM - NIE NA PRZELEW 90 zł to cena promocyjna - 119 normalna cena i od tego - 50% Jeszcze jako przykład podałem bcaa TsT I ta moja Tabelka [...]
Darek to ile pochlaniasz bialka w ciagu dnia nie powinno zalezec od ustalonych norm tylko od wagi Twojego ciala! jezeli wazysz 50 kg to 100 gram bialka na dzien zupelnie starczy a jak wazysz 100 kg to i 200 gram bialka na dzien moze byc za malo...
bierz np. tak: 70 gram do sniadania 100 gram tuz po treningu oraz jako dopelnienie innych posilkow w kalorie mozesz takze brac w ilosci 50-70 gram miedzy posilkami czyli posilek ,za 1,5 h gainer i za 1,5 h posilek
[...] posiłek około 10:35 pierś 37g zwykła bułka 32g IV posiłek około 11:35 pierś 30 zwykła bułka 38 II, III i IV to posiłki w szkole. Do każdego dodałem kapustę pekińską po kilka gram. V posiłek; po sql; 15:00 - 15:50 twaróg chudy około 150g makaron ze 130g białko 32g oliwa 23ml warzywa: rzodkiewka, sałata, pomidor Trening Siłowy: 17:00 - 17:35 [...]
[...] (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż biały 70g Pierś z kurczaka 170 g Warzywa: brokuly 50g 10g BCAA TRENING 10g BCAA AEROBY 2 banany ~240g Odzywka bialkowa WPC 80% : 35 gram POSILEK POTRENINGOWY (na 40-60 minut po treningu) Ryz biały 50g Pierś z kurczaka 170g Warzywa: Pomidor 50g NA 30 MINUT PRZED SNEM Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek [...]
W inter marche u mnie w miescie zrobili mega promo na wola mielonego na tatar. Ktos sie p******nal i nalepil ceny "GŁOWY WIEPRZOWE", 2,49 zł za kg %-) %-) Paczki po ok 200 gram za 50 gr kupilem %-)
W inter marche u mnie w miescie zrobili mega promo na wola mielonego na tatar. Ktos sie p******nal i nalepil ceny "GŁOWY WIEPRZOWE", 2,49 zł za kg %-) %-) Paczki po ok 200 gram za 50 gr kupilem %-) Czasem trafi się taki fart ;-] Szkoda, że nie u mnie %-)
wiadomo, ze smak moze sie przejesc... ale carbo orange zbiera same pochlebne opinie. wiekszosc pisze, ze cytryna najgorsza, a truskawka niezla ale czuc w niej chemia. przy okazji napiszcie mi jak z carbo w dni nietreningowe i przed treningiem... pic powiedzmy okolo 30 gram, czy ograniczac sie do 50-60 po treningu?
a więc wszystko by było ok zamówił bym ją u ciebie ale jest jeden problem Wpłata na konto nie wchodzi w rachubę! Telefon waży ok 165 gram +pudełko, kabel ładowarka,papiery + zapakowanie więc zmieści się w przedziale od 1-2 kg Opłata to 27,50 w STOLICA (Zamawiasz, pan do ciebie podjeżdża, dajesz paczkę, płacisz za przesyłkę, czyli 27,50, ustalasz [...]
Nie wiem co ma cholera do tematu Cholera (Cholerae) – ostra i zaraźliwa choroba zakaźna przewodu pokarmowego, której przyczyną jest spożycie pokarmu lub wody skażonej Gram-ujemną bakterią – szczepami przecinkowca cholery (Vibrio cholerae) produkującego enterotoksynę. Bakteria występuje w wielu serotypach, z których 2 wywołują [...]
[...] więc do liceum mam zamiar wybrać się do szkółki piłkarskiej i chciałbym abyście zarekomendowali waszym zdaniem najlepszą szkółkę ale dla BRAMKARZA (bo właśnie na tej pozycji gram) a nie dla zawodnika z pola!Oczywiście wiem ,że najlepszą będzie MSP Szamotuły i szczerze wierzę,że tam się dostanę ale w razie niepowodzenia muszę mieć jakąś [...]
[...] + darmowa przesyłka. Ale teraz w ogóle testuje nowość, mianowicie kupiłem od gościa czyste geranium (facet ma jakieś kontakty z labolatorium w Niemczech) bo tylko 12 zł za gram, czyli wychodzi w chvvvvvvvvvj tanio. Kupiłem 4 gramy, tak więc nawet mi starczy na długo a wydałem niecałe 50 zł. Póki co jestem bardzo zadowolony, nawet nie wiem czy [...]
[...] było np. po 50 killi z obu stron ,''wyrównana gra'' ,albo jeden team dostaje w dupę albo drugi, nie mówiąc już o dzieciach co jak zabijesz kogoś to od razu Ks Noob ,jak w jakiejś j**anej MMORPG, albo gram z typem w treeline i coś się wk***ił i pisze i will feed them idiota , i pada co chwile Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-14 01:03:19
[...] ze lepszy bylby niskoslodzony ale jem po prostu przetwory "domowe" i podejrzewam ze tam jest sporo cukru:) Rodzynki suszone 10g Zrezygnuj z dżemu a daj z 30 gram rodzynek Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 297 28,19 34,60 77,18 731,88 Śniadanie II (w szkole) - 4 pozytywne kanapeczki Chleb żytni razowy 8 kromek Ser [...]
Za granie zależy... Przed imprezą ustalam: Albo 50 zł na godzinę ( jeśli gram sam ) albo 100 zł na godzinę jeśli gramy we dwóch. Jeśli ktoś woli płacić od całości np. 18-nastka lub komunia to 400 zł sam, a 600 zł na dwóch Normalne ceny. Tak sobie u nas muzykanci kasują za granie Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-07-29 13:17:33
6:40 CP 9 g 1.posiłek 7:00 śniadanie Tuńczyk w oleju 100g /// SOS WŁASNY Pomidor 100G Orzechy Arachidowe 20g Marchew 100g Chleb Gracham 110 g /// PEŁNOZIARNISTY RAZOWY , A NAJLEPIEJ JA BYM OWSIANKE ALBO JAJECZNICE JADŁ Z RANA 1 kaps Omeg-3 1 kasp Witamina C Razem: B:43 T:20 WW: 70 KCAL 593 2.posiłek 10:00 w szkole Chleb Gracham 70G /// [...]
[...] ważysz 100kg) to są 2 łyżeczki rozpuścicie w 250ml wody,soku i łyknąc przed treningiem , aero lub siłowym i po treningu. A w dnt możesz łykać 5g rano 1 łyżeczkę i 5 gram wieczorkiem lub po południu. Jedna pucha to średni 50 porcji, ja trenujesz 3 dni w tyg to wystarczy ci na 8tyg treningów. Oczywiście licze bez dnt ;] Pozdrawiam Mosto [...]
[...] wg. mnie jest tak wszystko zalezy od diety ( na co ona jest itp ) ile węgli, białek tłusczy itp z tego liczysz kalorie i od gainera co on w sobie ma, bo jeśli pijesz 50-80 gram odrzywki to przypuśćmy zawierała ona będzie około 15 gram białka, 45 węgli i 0,5 tłuszczu + to co ma ewentualne mleko, jeśli woda proporcje zostają. I teraz jedząc np. [...]
Do każdej porcji kreatyny 50-70 gram glukozy. A czekanie 30 minut jest umowne więc 5 minnut w tą czy tamtą nic nie zrobi. Pamiętaj 5 gram rano i po treingu 5 gram! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!